„Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente.“
(Hippokrates 460-377 v. Chr.)
Bis heute hat das Heilfasten einen sehr großen Stellenwert in der Naturheilkunde. Es ist keine Abnehmdiät, sondern eine äußerst wirkungsvolle, naturheilkundliche Therapie. Zudem kann es ein guter Einstieg in eine nachhaltige Ernährungsumstellung sein.
Wir leiten das Heilfasten nach O. Buchinger (Saftfasten) oder auch das modifizierte Molkefasten an.
Beim Fasten handelt es sich um den bewussten Verzicht auf feste Nahrungs- und Genussmittel für eine begrenzte Zeit nach entsprechender Vorbereitung (u.a. Entlastungstag und „Glaubern“). Fasten ist „Ernährung von innen“ und betrifft den gesamten Menschen in seiner Einheit aus Körper, Seele und Geist.
Das totale Fasten ist aus medizinischer Sicht abzulehnen, deshalb wird eine grundlegende Energiezufuhr über kleine Mengen flüssiger Nahrung (< 500 kcal/Tag) gewährleistet. Es ist grundsätzlich möglich, während der Fasten-Kur zu arbeiten. Besser ist es jedoch, sich für eine Fastenkur von den äußeren Zwängen des Alltages zurückzuziehen, körperliche Bewegung und Ruhe je nach Bedürfnis einzuplanen und sich Raum zu geben für Zeiten der Stille und Besinnung.
Auch wenn das Fasten eine Phase des Rückzugs ist, hilft es wenn Sie dabei nicht allein sind. Wir begleiten Sie gerne während dieser ganz persönlichen Erfahrung medizinisch und nutzen die Kraft der Gruppe zur gegenseitigen Motivation zum Erfahrungsaustausch und zum Durchhalten.
Eine medizinische Untersuchung sowie ein Aufklärungsgespräch sind vor dem Fasten unbedingt erforderlich.
